| クリスマスイブ、やさしく
merry christmas eve🤍
あたたかい飲み物と
窓の外の静けさ
今夜があなたにとって
やさしい夜で
ありますように
| 忙しい季節ほど
忙しい季節ほど
心は置き去りになりやすい
だから今夜は
「1分」自分に戻る時間を🕊️
🕊️ 1分セルフケア
- 深呼吸を一つ
- 温かい飲み物を一口
- 手のひらで体にやさしく触れて
身体の力を少し抜く
小さくて、十分。
1分でも、ちゃんと届く。
🕊️ やさしいリマインダー
何もできない日も大丈夫
この投稿を読んでくれた時間だって
やさしい時間
あなたが
あなたとやさしい夜を
過ごせますように
| あなたの1分セルフケア
あなたの1分セルフケアも良かったら
一語 or 絵文字で教えてね☺️
（例：🌸、ヨガ）
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